Aprenda como comer uma banana antes de dormir pode melhorar a qualidade do seu sono
Conheça 5 benefícios que provavelmente você não sabia, sobre comer uma banana antes de dormir pode trazer para a sua saúde: Estimular o sono, pois as bananas contêm um aminoácido chamado triptofano, que ajuda a produzir serotonina, um neurotransmissor que promove a sensação de bem-estar e ajuda a regular o sono; Fonte de nutrientes essenciais, … Ler mais