Aprenda como comer uma banana antes de dormir pode melhorar a qualidade do seu sono

benefícios da banana antes de dormir

Conheça 5 benefícios que provavelmente você não sabia, sobre comer uma banana antes de dormir pode trazer para a sua saúde: Estimular o sono, pois as bananas contêm um aminoácido chamado triptofano, que ajuda a produzir serotonina, um neurotransmissor que promove a sensação de bem-estar e ajuda a regular o sono; Fonte de nutrientes essenciais, … Ler mais

Suco de uva benefícios: Conheça a composição saudável

suco de uva benefícios

Suco de uva benefícios: todos eles devem fazer parte do seu dia a dia! A uva é uma fruta cheia de sabor. É um grande aliado da saúde cardiovascular. É também fonte de várias vitaminas e minerais essenciais para que o organismo funcione adequadamente. Há muitas características importantes: é fonte de fibra; repleto de vitamina … Ler mais

Benefícios da semente de girassol: Veja os principais e como usar

composição e benefícios de semente de girassol

Os benefícios da semente de girassol são inegáveis! Pode-se reconhecer as grandes flores amarelas do girassol. Mas suas saborosas sementes também são dignas de atenção. Essas sementinhas excepcionalmente nutritivas fazem as delícias que grandes chefs e nutricionistas recomendam. As sementes de girassol vêm da cabeça da flor. Cada planta contém até 2.000 sementes. É cultivada … Ler mais

Benefícios da Castanha do Pará: Por que consumi-la?

castanha do Pará

Os benefícios da castanha do Pará é um fruto de casca com formato alongado e ângulos arredondados, contido na casca do fruto de uma árvore, a noz brasileira, árvore sul-americana da família Lecythidaceae, que cresce principalmente no Brasil. Peru e Bolívia. A castanha é, portanto, o caroço da noz brasileira, que é envolta em uma … Ler mais

Benefícios do Sal Rosa do Himalaia: Por que usar essa especiaria?

benefícios do sal rosa do Himalaia

Os benefícios do sal rosa do himalaia são inúmeros! O Himalaia, conhecido como a cadeia com as montanhas mais altas do mundo, se estende por aproximadamente 2.500 quilômetros pela Ásia, bem como na fronteira entre a Índia e o Tibete. Há duzentos e cinquenta milhões de anos, quando a Terra era um ecossistema primitivo, havia … Ler mais

Sal amargo: benefícios para emagrecer

Sal amargo

Você está procurando por um meio novo de emagrecer? Já ouviu falar do sal amargo? Também conhecido como sulfato de magnésio, ele foi moda há muitos anos por causa das vantagens que proporciona à saúde, dentre elas, as facilidades para perder peso. Depois de um tempo ligeiramente “esquecido”, esse composto voltou a ser notícia e … Ler mais

10 benefícios do Óleo de Coco que você precisa conhecer!

usos do óleo de coco

Há muitos benefícios do óleo de coco para saúde. Você sabia? O óleo de coco pode ser extraído da fruta e apresenta incríveis propriedades nutricionais. Ele pode ser encontrado na forma líquida, mas pode ficar com um aspecto sólido e na cor branca, quando submetido às baixas temperaturas. O produto dificilmente estraga e costuma ser … Ler mais